أين تذهب الدهون بعد ممارسة الرياضة

الدهون لا تخرج مع العرق ... معظم الناس يعتقدون انخها تتحول لطاقة
الدهون عبارة عن كربون + اكسجين + هيدرو
هذه المركبات لديها طاقة مختزنة في رواربطها الكيميائية
عند ممارسة الرياضة فانك تستهلك تحتاج كما من الطاقة
فيستخدم الجسم الاكسجين الذي نستنشقه حتى يحطم الروابط وعندها تتحول الدهون ل co2 +o2
الذي يخرجها الجسم اثناء الزفير
ولذا فانت تلهث بعد الممارسة العنبفة .. لانك جسمك يحتاج كمبات كيرة من الاكسجين لتحطيم هذه الروابط .. وايضا حتاج ان يخلي الكميات الكبيرة من الغازات الناتجة عن حرق الدهون
مفاهيم خاطئة
عن1-د ممارسة الرياضة فانك جسمك يرتفع درجة حراراته ولذا فجسمك يخرق العرق لتقليقل الحرارة
ولذا فالتعرق علاقته بالعرق ليست بهذا التاثير
2- الاحزمة الرجاجة لن تسبب حرق الدهون كما يسوق اصحابها ( واتم وصف بالاعلانات بالخداع )
3-- برنامج د.أوز ( دواء لحرق جميع الدهون )

العرق تقريبا 99% ماء
طريقة الاكياس البلاستيكية .. قد تؤدي للوفاة  ... شرط الساونة ... تغطي الجلد والجلد يحتاج التيار الهوائي

ما البديل :
1- الحمية الغذائية  
2- النشاط البدني ..اليومي ( مشي سباحة دراجة )   ساعة  60 دقيقة على الاقل ,  
3- النوم بالليل 8 ساعات .. وقيلولة بالنهار ,
4- سلوك حياتك صحي .. عدم الجلوس اكثر من ساعة في مكانك