تحدي الذهاب والاستمرار في الجيم - تم البدء

قد تشعر بالخجل او عدم الفائدو من الذهاب للجيم
او قد تقول بانك اولا يجب ان تخسر الوزن والدهون ثم ابدأ ف الذهاب والجيم لبدء تثبيت الوزن وتنمية العضلات
ولكن لتعلم سيدي ان البداية اصلها من اليم وصالات الالعاب .. فالتمارين الرياضية وتمارين الحديد
هي الاساس والافضل لخسارة الدهون بطريقة صحية مائة بالمائة .. ولتثبيت الوزن .. بل وللحثول بعدها على جسم مثالي ( اتمنى ان اصل له )
مصدر الكلام السابق لمقالة بكموقع egyfittnes.com لمحمد قاعود

------------------
هذه الكلمات تحفيز لنفسي .. فلقد اتممت بعدا اليوم الحصة ال6 بعضها تمارين لليدين والكتفين والصدر والرجل والبطن + لكن النسبة الاكبر بنسبة 70%
لتمارين الكارديو
-------------------
اتمنى ان استمر لايام وشهور قادمة والشعور بتأثير لهذه اتمارين باذن الله -
-------------------

<table border="10">
<tr bgcolor="red">
<td> New 1
<td> New 2
<td> New 3
<td> For Site Dev-point.Com
<td> I love dev point
</tr>
<tr>
<td> DeV-point
<td> Dr_baha
<td> 2011
</tr>
<td><font color="bleu"> DeV-point </font>
<td><font color="red"> and You ? </font>
</Table>
</body>
</html>